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Rutina de cuidado de la piel en verano

Cambio de la Rutina de Cuidado de la Piel para el Verano

¿Cuidado de la piel en verano? El verano es sin duda una de las estaciones más populares del año. El año escolar ha terminado, el clima es cálido, los días son largos y soleados. Dependiendo de su lugar de residencia, la cantidad de población podría incluso duplicarse si se trata de una zona turística. El verano trae consigo muchos buenos momentos y recuerdos.

Pero para muchas personas puede ser una época difícil, ya que la temporada de alergias suele prolongarse durante los meses de verano, y algunas personas no toleran losdías de calor. Esta estación también es bastante perjudicial para nuestra piel.

Sí. Si lo piensa, la mayoría de las actividades relacionadas con el verano incluyen pasar mucho tiempo al sol. El calor, la sequedad y la humedad también tienen un efecto importante en nuestro cutis. Es esencial aprender los impactos que tiene el sol, el calor y todo lo demás sobre nuestro cuerpo y nuestra piel. A continuación, enumeramos también algunos consejos para el cuidado de la piel en verano, así como una rutina de cuidado de la piel para el verano.

Piel con quemaduras por sobreexposición al sol

¿Por qué el sol daña la piel?

Es de sobra conocido que, aunque el sol da vida, también puede ser muy perjudicial. La deshidratación y la insolación son fenómenos comunes si la gente no se protege adecuadamente antes de salir a exponerse a los intensos rayos del sol. Del mismo modo, la luz del sol ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y es una buena fuente de vitamina D, pero los fuertes rayos UV pueden causar más daño que bien si se permanece fuera durante demasiado tiempo. Algunas de las consecuencias más graves de la sobreexposición son los cánceres de piel.

Cómo Proteger la Piel del Sol

Familia de 4 personas en la playa haciendo un picnic, bajo una sombrilla protegiéndose del sol.
Busque un Índice UV.
  • Usar protección solar: Esto es prácticamente una obviedad y probablemente nos lo inculcaron nuestras madres cuando éramos niños. Los días que pasamos junto a la piscina incluían nuestras caras embadurnadas de crema blanca. Por una buena razón, la protección solar debe utilizarse siempre antes de cualquier exposición al sol. Esto significa añadirla a su rutina diaria de cuidado de la piel, de la que hablaremos a continuación. Utilizar gafas de sol y un sombrero también puede ser una buena idea.
  • Evitar o limitar los baños de sol por placer: Malas noticias para todos los que nos gusta tumbarnos en la playa y acabar con una piel dorada por el sol. Esto también es válido para las camas de bronceado y las lámparas de sol.
  • Busque el índice UV: A menudo puedes encontrarlo en el informe meteorológico. Si es de 10 o más, se recomienda que la gente se quede en casa.

Consejos para el Cuidado de la Piel en Verano

  • De nuevo, ¡utiliza protección solar!: Esto es muy importante cuando se trata de mantener tu piel a salvo durante los meses de verano. La sobreexposición a los rayos UV puede provocar el envejecimiento prematuro, la flacidez de la piel, las manchas de la edad e incluso el cáncer. Es esencial utilizar protección solar siempreque se vaya a exponer al sol, es decir, no sólo para las actividades de ocio. Asegúrate de que tu protector solar tiene un FPS de 30 o superior.
  • Use Vitamina C: Los antioxidantes ayudan a combatir el daño solar y aumentan el FPS. Elegir productos que contengan Vitamina E, C o niacinamida que ayuda a neutralizar los daños causados por los rayos UV.
  • Mantente hidratado!: Nuestro cuerpo está compuesto en su mayor parte por agua, incluida la piel. Si empezamos a sentirnos resecos, nuestro cuerpo lo manifestará. Sudamos más durante los meses de verano, lo que significa que corremos el riesgo de deshidratarnos más rápidamente. Asegúrate de mantener tu consumo de agua. Considere la posibilidad de beber más agua de lo habitual durante los días más calurosos.

Ajuste su rutina de cuidado de la piel

Los meses cálidos son el momento perfecto para aligerar el cuidado de la piel para el verano. Cambiar a limpiadores más ligeros como la espuma, utilizar una crema hidratante combinada (crema hidratante combinada con protector solar) y exfoliar una vez a la semana son buenas maneras de empezar. Considere la posibilidad de utilizar un suero de Vitamina C y recuerde aplicar siempre un protector solar antes de salir. Esto es especialmente cierto si se opta por una crema hidratante normal en lugar de una combinada.