Cómo Tratar el Cuello de Pavo - 3 Poderosas Maneras 

Aging can hit you like a bus; one morning, you wake up and notice the fine lines and wrinkles now forming on your face. For some, it could simply mean visiting a plastic surgeon, but most won’t undergo such a procedure. So, what is there to do? 

Aunque el "cuello de pavo" no sea un término reconocido médicamente, la gente lo reconoce cuando aparece. El exceso de piel, tejido blando y músculos laxos puede resultar poco satisfactorio. Otros problemas son que el ángulo cervicomental, donde la mandíbula inferior se une al cuello, parezca menos definido.

Las arrugas finas del cuello son difíciles de tratar, ya que la piel del cuello tiene menos colágeno y elastina que la de otras zonas del cuerpo. Tensar la piel puede ser complicado sin recurrir a soluciones más quirúrgicas. No obstante, lea esta sesión para saber cómo prevenir el cuello de pavo. 

What’s a turkey neck?

El "cuello de pavo" es un problema de la piel, la grasa o el músculo subyacente del cuello, que puede ser una combinación de ambos. Suele ser un signo de envejecimiento, aunque también puede aparecer en personas más jóvenes. Afortunadamente, existen muchos métodos para aliviar el problema, dependiendo de su causa y del resultado deseado.

¿Cuáles son las causas del cuello de pavo?

• As you age, your skin's elasticity decreases. The skin on the cheeks drifts downwards and accumulates at the jawline and neck, resulting in a change in appearance.
• Weight fluctuations can lead to extra fat collecting around the neck. 
• Genética also contribute, as some are more predisposed to having an excess of neck tissue or being prone to accumulating fat in that area. 
• Hábitos de vida, smoking, exposure to environmental toxins, sun damage, and an unhealthy diet can all hurt the skin's elasticity.
• Certain medications may lead to weight gain or concentrated fat in your body, including the neck. For example, HIV lipodystrophy is abnormal fat changes in those taking anti-HIV medication, causing excess fat to collect specifically around the neck. Furthermore, steroids can cause the face to appear rounder and appear additional neck fat. 
• Weakness or separation of the two platysma muscles located at the front of the neck can affect its overall appearance over time.

Tratamientos del cuello del pavo

Para tratar el "cuello de pavo", los ejercicios específicos, como las flexiones de barbilla, los giros de hombros y las inclinaciones de cabeza, pueden fortalecer los músculos del cuello y reducir la apariencia de un cuello flácido. Algunos apuestan por los ejercicios para el cuello, mientras que otros buscan soluciones más eficaces. 

Además, una dieta nutritiva que incluya alimentos ricos en proteínas, grasas saludables, cereales integrales y frutas y verduras frescas puede mejorar la elasticidad de la piel y reducir la acumulación de tejido graso alrededor del cuello.

 Aunque en casos graves, los tratamientos médicos o cosméticos pueden ayudar a solucionar el problema. 

Cómo eliminar el cuello de pavo sin cirugía

Existen opciones para mejorar la elasticidad de la piel y reducir la apariencia de la grasa del cuello, entre las que se incluyen vastos productos y procedimientos mínimamente invasivos. Son los siguientes. 

Pérdida de peso

La pérdida de peso puede repercutir en el aspecto del cuello, aunque hay factores que pueden afectar al resultado. La calidad y la textura de la piel influyen en cómo se retrae la piel tras la pérdida de peso. 

Si su piel es joven y sana, puede tener más posibilidades de tensarse por sí sola, mientras que la piel arrugada o que ha perdido elasticidad, como la de los fumadores o los ancianos, puede no experimentar una mejora significativa. 

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Cirugías que tratan el cuello de pavo

Facelifts (rhytidectomy) and neck lifts (platysmaplasty) are available. In these procedures, plastic surgeons work to remove excess skin and fat from the face or neck while also tightening the remaining skin, muscle, and tissue for a firmer, more youthful appearance.

Aunque los tratamientos quirúrgicos conllevan más riesgos y requieren un periodo de recuperación que las opciones no quirúrgicas, proporcionan resultados más transformadores. 

El lifting facial y el lifting de cuello ofrecen una mejora inmediata y concluyente mediante la extirpación quirúrgica del exceso de piel y grasa; tensando los músculos según sea necesario.

Ejercicio de cuello de pavo

Performing deliberate, repetitive movements to help strengthen the muscles in the neck and jawline area. These exercises help improve the tone of the neck muscles and may reduce the appearance of a sagging neck or a “turkey neck.”

Empuje frontal

Sujétese la frente con una mano y empuje la cabeza contra la mano sin mover la cabeza hacia delante. Deja que dure 10 segundos. 

A continuación, coloque ambas manos detrás de la cabeza, empujando el cuello hacia atrás, y espere 10 segundos.

Masticar

Con la espalda recta, levanta la cabeza, apuntando la barbilla hacia el techo. Recrea el movimiento de masticación con la boca -los labios sellados- y hazlo 20 veces. 

Besar

Repite las mismas acciones anteriores pero haz un mohín con los labios para dar un beso al aire 20 veces.

Lifting de cuello

Túmbese boca arriba, cuelgue la cabeza en el borde de la cama/superficie y levántela utilizando los músculos del cuello lo más alto posible. Repítalo cinco veces. Interrumpa el ejercicio si siente dolor en el cuello.  

Conclusión

Los productos antienvejecimiento pueden ser una medida preventiva contra la flacidez y las arrugas. Los tratamientos más intensivos, como el rejuvenecimiento cutáneo con láser, Ultherapy, las micropuntas y las micropuntas de radiofrecuencia, son métodos eficaces para rejuvenecer y tensar la piel.

Feeling self-conscious about turkey neck is ok, but it doesn’t define who you are.

Los tratamientos pueden ayudar a mejorar su aspecto, pero a una edad temprana, tomar las medidas adecuadas puede ayudar mucho. 

Remember that no matter what, you’re essence is beautiful. Take care of yourself, inside and out, and stay positive!

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