Cómo Conseguir Una Piel Radiante - 17 Hábitos Cruciales

¿Estás buscando cómo conseguir una piel radiante?

Has encontrado una buena fuente. Quédate un rato y únete a esta sesión sobre el cuidado de la piel resplandeciente. 

En primer lugar, no te sientas abrumado por las imperfecciones de la piel. Es un proceso, y existen soluciones para todos los problemas de la piel. Manten la calma y continúa el viaje hacia una piel bonita. 

¿Has notado la piel opaca en tu rostro? Los signos de una piel opaca pueden incluir falta de luminosidad, tono desigual, sequedad y textura áspera. Si estos síntomas describen lo que estás experimentando, considera averiguar cuál es la causa y toma medidas para corregir el problema.

Numerosos factores contribuyen a despreciar la piel, como la exposición al sol, fumar cigarrillos, la dieta, el consumo de alcohol y los productos cutáneos inadecuados - por nombrar algunos - perjudican la salud de tu piel. 

If you?re guilty of some, who hasn?t been? Read along and learn about habits that can enhance the vibrancy of your glowing skin. 

1. Lávate la cara

Una obviedad. Lávalo después de levantarte y antes de acostarte. Empieza el día limpio y descansa bien, despejado del desorden del día. Aunque no es ciencia espacial, los tipos de piel varían. Las pieles grasas y las secas requieren medidas diferentes. Para la piel seca, quizá dos veces al día pueda provocar irritación, mientras que la piel grasa puede beneficiarse de dos lavados. Aprenda a controlar la piel grasa.

Explora mojarte la cara por la mañana con agua fría y utilizar un limpiador por la noche para eliminar las bacterias y quitar la suciedad. Con el lavado de cara vienen otros pasos.

2. Hidratar

Después de limpiarte la cara, aplícate una loción por la mañana. Por la noche, aplica una crema hidratante para ayudar a la piel a repararse y protegerla de las arrugas.

3. Exfoliar

Elige el día menos ajetreado de la semana para exfoliarte la piel. Puedes crear el tuyo propio con granos de azúcar y miel; los granos de café usados también son una gran fuente. Métete en la ducha con tus granos y frota suavemente tu cuerpo. Aclara con agua tibia y disfruta de una sensación de suavidad. 

Si tu piel es propensa al acné, exfoliarla más de una vez a la semana puede ser beneficioso. Pero no seas demasiado brusco con tu piel. Aquí tienes consejos naturales para exfoliarte.

4. Úntate crema solar por todo el cuerpo

Ante todo y sobre todo, protégete de la luz solar. Busca la sombra y lleva ropa adecuada que te proteja la piel. El sol causa graves daños; se tarda 15 minutos en sufrir una quemadura solar, así que lleva incluso una sombrilla si sales durante las horas de más sol.

5. La hora del baño

Antes de pasar a otras actividades relevantes para mejorar el aspecto de tu piel, vamos a hablar de pequeños cambios en tu rutina de ducha que pueden mejorar la piel opaca. 

Por ejemplo, los baños calientes prolongados son una gran desventaja para la piel porque abren los poros, la dejan seca y, en algunos casos, provocan picores y agravan el acné. ¡Auch! No tortures tu piel. 

Hablando de tortura, ¿qué tipo de jabón usas para lavarte el cuerpo? Porque los jabones fuertes generarán irritabilidad y otras reacciones. Ve con productos naturales y sin fragancia.

Si te afeitas, se prudente. Utiliza los cuidados adecuados antes y después para evitar cortes y bombeos. 

Por último, sécate con palmaditas. Frotar la piel puede irritarla. 

A estas alturas, ya deberías darte cuenta de que la piel está viva y es sensible. Por tanto, sé amable. 

Por encima de todo, trata siempre tu piel con amabilidad. La frustración no limpiará tu piel, al contrario, pero hablaremos de ello más adelante. Así que relájate un poco. Tu piel está haciendo lo mejor que puede con lo que le das.

6. Beber agua

La hidratación ayuda a limpiar la piel al permitir que el organismo elimine rápidamente las toxinas. Intenta beber entre seis y ocho vasos de agua al día. Prueba con infusiones si el sabor del agua no es de tu agrado. Además, acostúmbrate a llevar una botella de agua reutilizable.

7. Cambia las fundas de almohada con frecuencia.

Con el tiempo, las fundas de almohada, junto con las sábanas, se ensucian. Procura lavarlas al menos una vez a la semana para exterminar las bacterias acumuladas.

8. Seca la piel con toallitas de papel o déjala al aire.

Tal vez no sea una medida favorable si el cambio climático es una preocupación, ya que las toallas de papel son desechables en comparación con las toallas. Pero, al igual que las fundas de almohada, las toallas deben lavarse con regularidad. De lo contrario, es un hábitat para todo tipo de bacterias. Si tenemos en cuenta el consumo de agua que supone lavar las toallas, quizá secarse la cara con toallitas de papel no sea tan malo. 

Otra opción es dejar que se airee o utilizar un pequeño ventilador para eliminar el exceso de agua.

9. ¡No te toques la cara!

Es tan tentador, y te convences a ti mismo de que, si lo hurgas un poco más, alcanzarás la satisfacción. Pero ambos sabemos la verdad. Tu piel se enfadará, lo que te pondrá más ansioso, y las emociones negativas te provocarán estrés y agitación. 

Así que, en vez de eso, míralo y hazle ojitos. Hazte el gracioso con ella o cualquier otra forma de alivio cómico que necesites para no rascarte la cara. Puede dejarte feas cicatrices, propagar bacterias y, en general, empeorar el aspecto de tu piel. 

Vale, pero si es necesario. Sólo, en circunstancias de emergencia, puedes hurgarte la cara para reventar un grano. Pero no uses los dedos. Toma dos bastoncillos limpios para escurrir la suciedad.

10. Anticonceptivos

¿Has notado cambios desde que tomas anticonceptivos? Las hormonas desequilibradas estimulan el acné junto con otros efectos secundarios. Habla con tu médico para encontrar la mejor solución para tu cuerpo.

11. ¡Duerme!

Aunque trasnochar trabajando en algo apasionante o una noche de fiesta es divertido, tu cuerpo necesita suficientes horas de sueño para mantener sus funciones corporales. Date el descanso que te mereces. Todo tu cuerpo se sentirá mejor cuando le des un minuto para ponerse al día con las prisas de hoy. 

Además, dormir 8 horas no es para todo el mundo. Varía de un cuerpo a otro. ¡Explora tu ciclo de sueño!

12. Sé disciplinado con el maquillaje

Para las usuarias de maquillaje, compre productos que no obstruyan los poros. Un buen indicador son los que llevan la etiqueta "oil-free" y "no comedogénico". No está de más mencionar el lavado de manos antes de aplicar el maquillaje y la limpieza periódica de pinceles y esponjas de maquillaje.

Y por muy tentador que sea dejarse llevar por el sueño, desmaquíllate antes de irte a dormir o de hacer ejercicio.

Say goodbye to dull skin and welcome glowing skin care!

13. Drena el estrés y haz ejercicio

Hace unos textos se mencionaba que la frustración hacia el estado de tu piel te hace sentir angustiado, y no hay por qué castigarse por ello. El estrés es otro factor para que tu cuerpo actúe y se sienta hostil. 

¿Cuáles son tus formas favoritas de desconectar? Tómate descansos, practica la meditación, lee, sal de excursión o lo que te apetezca, pero canaliza la negatividad.

14. Reducir la sal y el azúcar

Hay algo sabroso pero deteriorante en la sal y el azúcar. Para tu cuerpo, significa mal negocio. Se te hincha la cara por el exceso de sal. El consumo excesivo de azúcar puede acelerar el proceso de envejecimiento y contribuir a otros problemas de salud de la piel.

15. Evitar fumar

Hay pruebas que sugieren que fumar invoca un mayor riesgo de acné. Eso es sólo la punta del iceberg. La lista de efectos secundarios mortales que provoca el tabaco es aterradora.

16. Comer sano

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero ya sabes que comer mucha fruta y verdura mejora tu salud. Te proporcionarán una piel resplandeciente y también vitalidad a todo tu ser. Considera la posibilidad de alejarte de los alimentos procesados para esprintar hacia un abundante campo de frutas y verduras. 

Empieza por buscarlos para obtener los mejores resultados. 

• Ácidos grasos omega-3- El pescado y las nueces son beneficiosos para la piel.
• Vitamina C - Los cítricos y las espinacas ayudarán a que los granos existentes se curen más rápido.
• Alimentos ricos en fibra: mantienen el equilibrio gastrointestinal.

17. Vitaminas

Y si quieres improvisar. Toma multivitamínicos para asegurarte de que ingieres las vitaminas y minerales necesarios.

¡Palabras finales!

¿Te complacen las respuestas a cómo conseguir una piel resplandeciente? ¿Hay algo que crees que puede ser imposible de conseguir? No frunzas el ceño. Los cambios no se producen de la noche a la mañana. Piensa en ello como en una cosecha. Cada día tienes la opción de actuar positivamente para alcanzar la meta. Lo importante es que estás aquí, leyendo esto, e intentando mejorar.

Tennos en cuenta a la hora de elegir. Permítenos ser tu compañero de confianza. Nuestros productos son únicos en su ciencia, ¡garantía de satisfacción! 

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