5 Efectos Nocivos de la Exposición al Sol

Efectos Nocivos de la Exposición al Sol

Todos sabemos que el sol tiene beneficios excepcionales cuando se tiene una exposición responsable a él. Uno de los beneficios incluye poder producir cantidades adecuadas de vitamina D en el cuerpo; sin embargo, también es importante señalar que la sobreexposición al sol también puede tener efectos nocivos en nuestra piel, hablemos de ellos.

¿Qué es la radiación solar?

La radiación solar es en realidad el tipo de radiación que emite el sol. Esta radiación tiene diferentes tipos; sin embargo, se pueden clasificar en dos grupos generales: Ultravioleta (UV) A y Ultravioleta (UV) B.

Ultravioleta (UV) A - este grupo incluye longitudes de onda entre 315 nm y 400 nm; puede penetrar en las capas más profundas de la piel ya que es una radiación sin calor. Los beneficios de este grupo incluyen el tratamiento del acné y la psoriasis.

Ultravioleta (UV) B - this group includes wavelengths between 280 nm to 315 nm; it can penetrate the epidermis and contribute to sunburns, premature aging, and the appearance of wrinkles. In the next section, we’ll explore how to protect your skin effectively from these effects.

La causa principal de los efectos sobre la salud de una exposición excesiva al sol es la producción excesiva de radicales libres al exponerse a la radiación UV. Los radicales libres son moléculas altamente reactivas que pueden dañar cualquier parte de nuestro cuerpo, incluido el ADN.

Envejecimiento del sol

El sol emite rayos UV A y B que pueden hacer que su piel envejezca prematuramente. Estos tipos de radiación son las principales causas de la aparición de arrugas, líneas de expresión, flacidez de la piel, tono amarillento de la piel, pigmentación desigual en su piel. Puede encontrar una loción que le ayude a reducir la aparición de líneas de expresión aquí.

Cuando se expone al sol, es importante usar protección solar en diferentes partes del cuerpo, incluidos los ojos y los labios. Cuando los rayos UV penetran en la piel, se acelera el proceso natural de descomposición del colágeno, lo que conduce a los primeros signos de envejecimiento.

Las formas de prevenir el envejecimiento por el sol incluyen:

• Utilice un protector solar con un FPS de 30 o superior cada dos horas.
• No permanecer demasiado tiempo al sol.
• Llevar ropa de protección, sombreros y gafas de sol.
• Tome suplementos antioxidantes que le ayuden a proteger su piel contra los radicales libres, responsables de los primeros signos de envejecimiento.

Golpe de calor

Cuando el cuerpo se expone a una fuente de calor intensa durante demasiado tiempo, puede provocar un golpe de calor. Esta afección suele producirse cuando se trabaja o se hace ejercicio al sol; es significativo señalar que este efecto sobre la salud es más frecuente en los deportistas que entrenan al aire libre durante los meses de verano.

Los síntomas de un golpe de calor incluyen:

• Temperatura corporal muy elevada (más de 40°C).
• Piel caliente y seca, sin sudoración.
• Pulso rápido y fuerte.
• Confusión o desorientación.
• Debilidad muscular o calambres.
• Convulsiones.

Los tratamientos para el golpe de calor incluyen tratamientos de primeros auxilios como el enfriamiento de la temperatura corporal, la administración de líquidos para mantener la hidratación y, si es necesario, medicamentos para fortalecer el pulso. Más vale prevenir que curar, así que evite la exposición excesiva al sol cuando sea posible y beba mucho líquido.

Quemaduras de sol

When exposed to the sun, skin can burn in as little as 10 minutes, which is a clear sign of sun damage. Sunburns are more noticeable in individuals with fair skin or freckles, while darker skin tones may require less exposure to experience similar effects. Protecting your skin with sunscreen and avoiding prolonged sun exposure is key to maintaining a healthy, even complexion.

La prevención de las quemaduras solares incluye:

• Utilice un protector solar con un FPS de 30 o superior cada dos horas.
• Llevar ropa de protección, sombreros y gafas de sol cuando se está al sol.

Cómo calmar las quemaduras solares

AETHEION® ZC5 After Sun es una loción para aliviar las quemaduras solares repleta de antioxidantes, lo que la convierte en el complemento perfecto para la exposición al sol de la piel sin protección. Pulveriza generosamente sobre la piel y el cabello descubiertos al final del día para reducir el enrojecimiento, hidratar las hebras sedientas y prevenir futuros daños.

ZC5 After Sun combines ZC5 Redox Technology and soothing shea butter in a gentle spray that quickly restores moisture from excessive Sun exposure to the skin and hair. This lightweight formula leaves a refreshing and soothing sensation after a bright day. 

En conclusión

Excessive sun exposure can lead to visible signs of skin damage, including wrinkles, fine lines, sagging, and uneven pigmentation. To maintain a radiant and healthy complexion, it’s essential to limit daily sun exposure and use sunscreen to shield your skin from harmful UV rays. After spending time in the sun, soothing showers and after-sun skincare products can help restore hydration and comfort to your skin.

Esperamos que haya disfrutado de la lectura de este artículo. Visite nuestro sitio web (www.aetheion.com) para más artículos sobre el cuidado de la piel, el maquillaje, el cuidado del cabello y mucho más.