Exfoliante Natural - 8 Ingredientes Impresionantes

La exfoliación natural es otra opción para eliminar las células muertas y mejorar el cutis. En esta sesión de lectura, aprenderás qué significa exfoliarse, consejos y otra información que te ayudará a sentirte segura a la hora de realizar una exfoliación natural en casa. 

What does natural exfoliating mean?

La piel humana es un órgano intrincado con varias capas. La capa más externa de la piel se conoce como epidermis, que es lo que podemos ver. La capa superior de la epidermis es el estrato córneo, que comprende de 10 a 30 capas de células cutáneas muertas.

Estas células se desprenden continuamente y son sustituidas por otras nuevas cada 28 días en los individuos más jóvenes. Con la edad, este proceso se ralentiza y un ciclo dura aproximadamente 45 días.

natural exfoliating involves stripping away the top layers of skin cells before they naturally shed off. Some find their skin dull or dry, so by performing a scrub, they improve their complexion. There are a few exfoliating techniques you can use on your own at home, while others require the help of a dermatologist or qualified beautician.

General tips for gentle natural exfoliation

Un régimen exfoliante puede mejorar el aspecto de su piel eliminando las células viejas y fomentando el crecimiento de células nuevas. La exfoliación puede beneficiar a muchos problemas cutáneos comunes, como la queratosis pilar, la textura irregular, el acné, las arrugas y las escamas de la psoriasis.

Sin embargo, es posible exfoliar en exceso o realizar el proceso de forma incorrecta, lo que puede provocar rojeces, descamación o irritación de la piel. Por lo tanto, es esencial seguir siempre las instrucciones de las etiquetas de los productos y acudir a un dermatólogo cuando sea necesario.

Los beneficios de exfoliarse correctamente

• Piel más suave, ya que los exfoliantes eliminan las células muertas sobrantes
• Favorecer una tez más uniforme
• Improved circulation due to the stimulation of the surface of the skin, which in turn may give a glow
• Unclogged pores thanks to the elimination of oils and dead skin cells, reducing the likelihood of breakouts
• Mejora la absorción, ya que la exfoliación elimina las acumulaciones y permite una absorción más eficaz de los productos para el cuidado de la piel.

Exfoliación mecánica frente a exfoliación química

Existen dos categorías principales de exfoliación:

Mecánica exfoliación implica sustancias granulares o dispositivos como cepillos y guantes para pulir las células muertas. Algunos exfoliantes pueden ser adecuados, pero demasiado abrasivos para otros. Los tratamientos profesionales como la microdermoabrasión y el dermaplaning también se consideran exfoliación mecánica.

Los químicos exfoliantes utilizan alfahidroxiácidos (AHA) y betahidroxiácidos (BHA) en limpiadores, tónicos, sueros o exfoliantes para eliminar las células muertas de la capa externa de la piel acelerando la renovación celular y rompiendo el pegamento celular (desmosomas) que las mantiene unidas.

La exfoliación natural se basa en ingredientes suaves como la avena, la cúrcuma, la miel y el yogur para proporcionar una acción exfoliante suave que elimine las células muertas de la superficie sin productos químicos agresivos.

Tenga en cuenta cualquier sensibilidad cutánea antes de decidirse para evitar irritaciones tras su uso.

Natural exfoliating based on your skin type

Elija el tipo de exfoliación adecuado para su tipo de piel, para minimizar la irritación y obtener los mejores resultados. 

Piel sensible

Los BHA son una mejor opción que otros exfoliantes químicos o físicos, ya que suelen ser menos irritantes. Si padece eccema y rosácea, consulte a un profesional sanitario antes de utilizar cualquier producto nuevo.

Normal skin

Las técnicas y productos exfoliantes se dejan a la preferencia personal, ya que la mayoría de las personas no experimentan efectos adversos. 

Piel seca 

Los AHA, como el ácido glicólico, penetran bajo la capa superficial, ayudando a la crema hidratante a hidratar más profundamente las nuevas células de la piel.

Piel grasa

May use potent chemical and physical exfoliators such as motorized brushes and store-bought or DIY scrubs to help remove excess sebum and oils.

Pieles mixtas 

Las distintas zonas pueden presentar distintos niveles de sequedad y grasa. Lo mejor es tratar cada zona por separado, alternando productos según sea necesario. 

Por ejemplo, las zonas grasas pueden exfoliarse un día con un exfoliante químico o scrub, mientras que los segmentos secos pueden utilizar AHA de bajo nivel al día siguiente. 

Piel propensa al acné 

Utilizar productos que contengan retinoides, ácido salicílico o ácido glicólico.

Exfoliación de las partes del cuerpo

When natural exfoliating sensitive areas, being cautious is crucial. Use gentle circular motions and rinse with lukewarm water - always soften the skin in the shower first before applying any products gently.

Para los exfoliantes químicos, utilice un disco de algodón o una toallita para aplicarlos.

• Un cepillo, una esponja o un guante pueden ayudar a exfoliar brazos y piernas; busca exfoliantes corporales en farmacias locales y tiendas online. 
• Exfoliantes para pies y manos (piedra pómez para exfoliar los pies)
• Las zonas púbicas pueden beneficiarse de estropajos o cepillos corporales. 

Recuerda que una exfoliación excesiva puede provocar sequedad, rojeces y picores. 

Reglas generales para exfoliantes químicos y exfoliantes

• Evite exfoliarse cuando haya heridas abiertas o quemaduras solares. 
• Asegúrate de hidratar inmediatamente después de exfoliar para mantener la piel hidratada.
• La frecuencia de la exfoliación depende del tipo de piel y del método elegido; cuanto más agresivo, mejor, pero utilícelo con menos frecuencia.
• Para proteger la piel antes de empezar un régimen de exfoliación, asegúrese de incorporar el uso de protector solar a su rutina de cuidado de la piel.
• Cuando utilice un exfoliante sin aclarado, límpiese antes y evite hacerlo después de aplicar el producto; el tiempo extra le dará más tiempo para actuar sobre la piel. 

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Exfoliante natural 

1. La avena es un ingrediente popular y suave en muchos productos para el cuidado de la piel que puede ayudar a protegerla contra los daños de los dañinos rayos UV.

Mezcla una cucharada de avena finamente molida con una cucharada de tu aceite natural favorito o miel (la avena necesita algo suave a lo que adherirse); aplica con movimientos circulares y espera cinco minutos antes de aclararlo con agua.

Utiliza avena orgánica no tratada con pesticidas o productos químicos al hacer tu exfoliante. La avena es ideal para quienes tienen la piel seca o sensible, ya que es suave y no irrita a la mayoría.

2. La miel posee propiedades antimicrobianas y humectantes, que favorecen la cicatrización y la hidratación.

Para exfoliarte la cara con miel, aplícate una pequeña cantidad con los dedos haciendo movimientos circulares y aclárala con agua. Utilízala sola o mézclala con exfoliantes faciales; si añades un poco de bicarbonato, la abrasión será ligeramente mayor. Para obtener mejores resultados, opta por la miel orgánica cruda.

3. La papaína, la enzima que se encuentra en las papayas, las convierte en un eficaz exfoliante. Disuelve la queratina de las células muertas de la piel y ayuda a favorecer la circulación sanguínea y la elasticidad.

Para utilizar la papaya como exfoliante en casa, machaque la papaya fresca hasta obtener una pasta suave y aplíquela sobre el rostro con los dedos mediante movimientos circulares o con un cepillo con movimientos cortos; deje reposar 15 minutos antes de aclarar con agua. 

Un método ideal para las personas con piel mixta o grasa, ya que la papaína de la papaya puede limpiar los poros al tiempo que previene la formación de acné o infecciones; utilice fruta joven (papayas verdes) si es posible para obtener la máxima potencia. 

4. Yogur contiene ácido láctico, un alfahidroxiácido (AHA) que puede ayudar a disolver y eliminar las células muertas de la piel a la vez que estimula el crecimiento de nuevas; con un pH de alrededor de 4,5, funciona como un exfoliante suave pero eficaz.

Para utilizar el yogur como exfoliante, aplícate una cucharada sopera en la cara con los dedos en movimientos circulares o con un pincel con movimientos cortos. Después de dejar actuar el yogur durante 20 minutos, acláralo con agua. 

Los beneficios potenciales de los productos lácteos fermentados de uso tópico siguen en curso. Las investigaciones sugieren que los probióticos presentes en el yogur pueden interactuar con la barrera cutánea para combatir las infecciones y reducir la inflamación.

5. Más que una especia versátil, la cúrcuma es un exfoliante con muchos beneficios para la salud. Contiene curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas y puede utilizarse para tratar afecciones cutáneas.

Mezcle una cucharadita de cúrcuma molida con yogur, aceite natural o agua para formar una pasta; aplíquela con movimientos circulares (o con un cepillo para una mayor abrasión) y déjela reposar durante 10 minutos antes de aclararla con agua. 

Es apta para todo tipo de pieles, pero especialmente para las sensibles. Busca la cúrcuma Kasturi (Curcuma aromatica) en las tiendas indias; esta variedad no deja manchas.

6. El ácido glicólico, que se encuentra en el azúcar caña, es un exfoliante químico natural que puede ayudar a separar las células muertas de las nuevas en la capa más externa de tu piel.

Para utilizar el azúcar como exfoliante, mezcle una cucharada de azúcar sin refinar con una cucharada de aceite natural (de oliva, coco, jojoba o almendras) hasta formar una pasta espesa; ajuste las cantidades según sea necesario para conseguir esta consistencia. 

Aplícate la pasta sobre la piel con los dedos; déjala reposar 10 minutos y luego aclárala con agua. Los exfoliantes de azúcar son especialmente beneficiosos para quienes tienen la piel seca.

7. Como fuente de ácido cítrico, el zumo de limón es también un exfoliante químico natural que puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel al tiempo que la rellena e ilumina.

Mezclar una cucharada de zumo de limón con una de azúcar de caña para crear una pasta ligeramente abrasiva. Aplícala suavemente sobre la cara o el cuerpo con los dedos, con movimientos circulares o con un cepillo dando pasadas cortas.

Espere entre dos y cinco minutos antes de aclararlo con agua. Realice una prueba de parche en una pequeña porción de su cara; aquellos con piel sensible o abrasiones pueden experimentar ardor o irritación; por lo tanto, restríngalo sólo al uso corporal.

8. El café molido es un excelente exfoliante manual que puede ayudar a eliminar las células muertas y los residuos, al tiempo que proporciona los beneficios de la cafeína -como rellenar la piel y combatir los signos del envejecimiento, las arrugas y las manchas oscuras- cuando se masajea en la piel.

Haz un exfoliante suave; combina un cuarto de cucharadita de posos de café usados con una cucharada de tu aceite natural favorito (como el de coco).

Aplique la pasta espesa sobre el rostro con los dedos y déjela reposar cinco minutos antes de aclararla con agua. 

Utilice posos de café en las mascarillas para obtener un efecto exfoliante y estimulante sin resultar abrasivo. 

Conclusión

La exfoliación natural es una forma estupenda de conseguir una piel resplandeciente sin utilizar productos químicos agresivos. Y a veces puede venir bien al bolsillo porque son ingredientes populares en los hogares. Desde la avena, la cúrcuma y el café molido hasta la miel, el yogur y las frutas, hay opciones para todos los tipos de piel.

La exfoliación natural también aporta beneficios terapéuticos, como propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Seleccione siempre ingredientes ecológicos para garantizar los mejores resultados posibles.

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