En este momento estás viendo Los beneficios de la Vitamina E en el cuidado de la piel
Vitamin E

Los beneficios de la Vitamina E en el cuidado de la piel

Los beneficios de la vitamina E en nuestro cuerpo, especialmente en la piel.

¿Recuerdas esos días de niño en los que tu madre te regañaba constantemente para que tomaras tus vitaminas? ¿O que comieras un tipo de alimento específico por las vitaminas y nutrientes que contiene? En aquel entonces, esas instrucciones eran probablemente poco más que una molestia, otra cosa típica que las madres tienen que decirte.

Sin embargo, a medida que envejecemos, nos damos cuenta poco a poco de que las vitaminas son uno de los componentes más esenciales de nuestra salud. 

¿Para Que Sirven Las Vitaminas?

La ingesta diaria de una amplia gama de vitaminas mejora nuestro cuerpo, nuestra salud y nuestro estilo de vida de muchas maneras. Cada vitamina se dirige a diferentes áreas del cuerpo.    

  • Vitamina A: Mejora y favorece la salud de la piel, el sistema inmunitario y el crecimiento de los huesos y los dientes.
  • Vitamina D: Necesaria para la correcta absorción del calcio.
  • Vitamina E: Antioxidante.
  • Vitamina K: Necesaria para la correcta coagulación de la sangre.

Beneficios de la vitamina E

Además de sus beneficiosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la vitamina E también favorece el sistema inmunitario del organismo y ayuda a la regeneración de nuestras células. De hecho, la conocemos por los beneficios que aporta a nuestra piel. Otros beneficios de la vitamina E son:

  • También es un excelente antioxidante y ayuda a combatir los radicales de oxígeno en nuestro sistema para prevenir el daño celular.
  • Reduce el riesgo de enfermedades del corazón al mantener los niveles de colesterol equilibrados.
  • Protege y apoya el sistema nervioso ayudando al cuerpo a eliminar los radicales libres.
  • También es bastante beneficioso para promover el crecimiento del cabello, y se utiliza habitualmente en acondicionadores de fondo.

La vitamina E es buena para la piel

Beneficios de la vitamina E en el cuidado de la piel

Como se ha mencionado anteriormente, algunos de los beneficios más importantes de la vitamina E son para la piel. La vitamina E también se aplica comúnmente por vía tópica para mejorar nuestro cutis y ayudar a muchos problemas conocidos de la piel:

  • Tratamiento nocturno: La vitamina E debe usarse por la noche en la mayoría de los casos. No sólo mejora significativamente la absorción del producto en la piel, sino que también facilita la aplicación del maquillaje por las mañanas. La vitamina E tiene una consistencia relativamente espesa, lo que dificulta la aplicación de otros productos para el cuidado de la piel y el maquillaje. Si opta por utilizar la vitamina E como producto de noche, déjela reposar durante 20 minutos antes de apoyar la cabeza en la almohada. Lo mejor es repetirlo 2-3 veces a la semana como paso de la rutina nocturna de cuidado de la piel.
  • Anti-envejecimiento: Quizás otro de sus beneficios más significativos, la vitamina E contiene propiedades anti-envejecimiento debido a su alto contenido en antioxidantes. Como se ha mencionado anteriormente, ayuda al cuerpo a deshacerse de los radicales libres, que a veces son responsables del envejecimiento prematuro. La vitamina E también favorece la circulación sanguínea, lo que previene aún más el envejecimiento y las arrugas.
  • Cicatrices del acné: Aunque hay pocas pruebas que lo respalden, muchas personas afirman que se libran de las cicatrices del acné utilizando la vitamina E de forma tópica en su piel.
  • Hiperpigmentación: La vitamina E mejora las manchas oscuras de la piel, comúnmente causadas por un exceso de pigmento (melanina). Sin embargo, la vitamina E es más eficaz para eliminar las manchas oscuras si se combina con la vitamina C.

Dónde Encontrar, Precauciones A Tomar

A pesar de los beneficios de la vitamina E en el cuidado de la piel y el cuerpo, también es necesario tener cuidado. Los suplementos y productos de vitamina E son fáciles de encontrar, como en una tienda de comestibles o en un proveedor de cosméticos. Es importante recordar que cada persona es diferente. Si notas brotes frecuentes o erupciones que pican, suspende su uso y consulta a tu médico. Aunque no son graves, la mayoría de los efectos secundarios incluyen reacciones alérgicas.