El proceso de envejecimiento es algo que todos tenemos que afrontar, no sólo las generaciones mayores. Desde pequeños se nos dice constantemente que nuestra juventud acabará desapareciendo y que esas arrugas empezarán a formarse en nuestro rostro. ¿Pero qué significa esto? ¿Cuáles son algunos de los cambios que se pueden esperar al envejecer? Estos artículos analizan cómo cambian tu cuerpo y tu mente con la edad, así que si estás interesado en saber más al respecto, ¡sigue leyendo!
¿Sientes que tu piel está envejeciendo? ¿Las arrugas aparecen a una edad más temprana? Quizá te sorprenda descubrir la razón de ello. No se trata necesariamente de la genética o de una exposición excesiva al sol, sino de la falta de vitamina C. La vitamina C ayuda a mantener altos los niveles de colágeno, manteniendo los poros libres de obstrucciones y las líneas de expresión alejadas. Hay muchas formas diferentes de incorporar más vitamina C a tu dieta, como comer más cítricos, zumos de frutas, verduras como el brócoli y la col rizada, y beber té verde. Intenta añadir estos alimentos a tu rutina diaria para conseguir una piel más joven.
Es un error común pensar que el envejecimiento sólo afecta al cuerpo físico. La verdad es que también afecta a nuestra salud mental y emocional. A medida que envejecemos, muchos de nosotros empezamos a experimentar cambios en el estado de ánimo, la memoria o la personalidad. A menudo se atribuyen a otros factores como el estrés, la enfermedad o la medicación, pero también pueden estar causados por los cambios y niveles hormonales que cambian con la edad.

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