Envejecimiento

El proceso de envejecimiento es algo a lo que todos debemos enfrentarnos, no sólo las generaciones mayores. Desde pequeños se nos dice constantemente que nuestra juventud acabará desapareciendo y que esas arrugas empezarán a formarse en nuestro rostro. ¿Pero qué significa esto? ¿Cuáles son algunos de los cambios que puede esperar a medida que envejece? Estos artículos analizan cómo cambian el cuerpo y la mente con la edad, así que si te interesa saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

¿Siente que su piel parece más vieja? ¿Las arrugas le salen a una edad más temprana? Te sorprenderá descubrir la razón que hay detrás. No se trata necesariamente de la genética o de una exposición excesiva al sol, sino de la falta de vitamina C. La vitamina C ayuda a mantener altos los niveles de colágeno, manteniendo los poros libres de obstrucciones y las líneas de expresión alejadas. Hay muchas formas diferentes de incorporar más vitamina C a la dieta, como comer más cítricos, zumos de frutas, verduras como el brócoli y la col rizada, y beber té verde. Prueba a añadir estos alimentos a tu rutina diaria para tener una piel más joven.

Es un error común pensar que el envejecimiento sólo afecta al cuerpo físico. Lo cierto es que también afecta a nuestra salud mental y emocional. A medida que envejecemos, muchos de nosotros empezamos a experimentar cambios en el estado de ánimo, la memoria o la personalidad. A menudo se atribuyen a otros factores, como el estrés, la enfermedad o la medicación, pero también pueden estar causados por los cambios y niveles hormonales que cambian con la edad.