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Deficiencia de Vitamina D e Interrelaciones Minerales

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, y es esencial cuidarla. ¿Sabe cuáles son sus niveles de minerales? En particular, sus niveles de vitamina D, ¿demasiado o demasiado poco puede ser un problema? La mayoría de la gente no recibe suficiente en su dieta, por lo que la deficiencia de vitamina D puede ser un gran problema. Las interrelaciones de los minerales pueden influir significativamente en lo bueno y lo malo de este equilibrio perfecto tan necesario de la vitamina D.

Los minerales son esenciales para la vida y desempeñan un papel importante en muchas funciones corporales, como la formación de los huesos, la coagulación de la sangre, la transmisión del impulso nervioso, la contracción muscular y la regulación del ritmo cardíaco. Los minerales que conforman estos procesos actúan de forma sinérgica entre sí para garantizar su correcto funcionamiento. Por ejemplo, el calcio es necesario para tener unos huesos fuertes y ayuda a regular la presión arterial al controlar la liberación de hormonas de la glándula suprarrenal.

Deficiencia de Vitamina D

El cuerpo humano requiere una amplia gama de minerales para un funcionamiento óptimo. Los minerales desempeñan un papel esencial en muchos procesos biológicos, como el desarrollo y el crecimiento de los huesos, la función nerviosa, la coagulación de la sangre y la contracción muscular. Más de 70 interrelaciones minerales conocidas en las que una cantidad suplementaria en la dieta de un elemento mineral influirá en la absorción o utilización de otro elemento mineral. A medida que el ser humano envejece, disminuye la cantidad de elementos minerales almacenados en los huesos.

Es importante saber qué nutrientes interactúan bien entre sí para que puedas obtener todas las vitaminas y minerales necesarios sin sobrecargarte de un solo nutriente o mineral a la vez. Este artículo le ayudará a comprender cómo actúan los distintos minerales en el organismo y qué alimentos los contienen para que pueda planificar mejor su dieta.

La absorción de minerales esenciales y metales tóxicos aumenta con más vitamina D, y los niveles insuficientes de varios minerales esenciales parecen facilitar la absorción de metales tóxicos. Así que la deficiencia de Vitamina D puede crear problemas, así como el exceso de Vitamina D.

Existen pruebas preliminares de que una mayor morbilidad y mortalidad pueden estar asociadas a niveles de vitamina D excesivamente elevados. Este problema puede verse agravado por una deficiencia de minerales esenciales, potencialmente resultante de una ingesta dietética inadecuada o de elementos tóxicos acumulados. Por lo tanto, se sugieren esfuerzos para asegurar la adecuación de los minerales, evitar la exposición a metales tóxicos y evitar la ingesta potencialmente excesiva de vitamina D. Estudio Publicado

Vitamina D, Minerales Esenciales y Elementos Tóxicos: Explorando las Interacciones entre Nutrientes y Tóxicos en la Medicina Clínica

Nuestra piel es un sistema complejo que necesita ciertos minerales para funcionar correctamente. También tiene una función inmunitaria, lo que significa que puede protegernos de las bacterias y los virus. Las carencias minerales más comunes son las de zinc, magnesio, selenio, cobre y hierro. Si tienes alguna de estas deficiencias, tu piel mostrará sequedad o brotes de acné.

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Interrelación de los Minerales

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