Magnesium plays a vital role in your body function, but are you aware of the benefits of magnesium on skin?
El uso de magnesio en la piel puede tratar y prevenir los síntomas de deficiencia de magnesio, como la sequedad, la irritación y el envejecimiento prematuro.
Unos niveles adecuados de magnesio son necesarios para mantener una salud y belleza óptimas de la piel.
Discover the benefits of magnesium on skin.
En total, hay 15 minerales esenciales que tu cuerpo requiere para funcionar. Se dividen en:
Seis minerales principales requieren un exceso de 250 mg al día.
El cuerpo no puede fabricarlos por sí mismo. Por lo tanto, su consumo regular es imprescindible.
¿Sabía que el 4% del peso corporal corresponde a minerales?
No descartes este mineral vital. Sigue leyendo para conocer los beneficios del magnesio para la piel y el cuerpo. Y descubre el maravilloso trabajo que realiza dentro de tu sistema.
Un distinguido mineral que es un cofactor enzimático, que regula más reacciones que cualquier otro mineral, responsable de dos importantes funciones celulares: la producción de energía y la reproducción celular.
Los minerales absorbidos por el organismo son ?iones? - que circulan por todo el cuerpo a través de la sangre. En el caso del magnesio, nuestras células lo utilizan para realizar tareas rutinarias: crear energía, fabricar hormonas, mantener las células y el movimiento corporal.
Después de circular por todo el cuerpo, el magnesio es filtrado por los riñones y excretado regularmente. Por esta razón, el magnesio tiene que ser suministrado continuamente al cuerpo.
Si en cualquier circunstancia se descuida la ingesta diaria de este mineral, el cuerpo eliminará el magnesio de los huesos -donde es necesario- o funcionará con escasez.
El magnesio es necesario para muchos procesos bioquímicos, como la síntesis de proteínas, la replicación del ADN y la contracción muscular. El magnesio también interviene en la función nerviosa.
Conozcamos la influencia del magnesio en nuestro organismo.
Prepárate porque las cosas se van a poner oscuras. Odio dar malas noticias, pero aunque el magnesio está disponible en los cereales, las verduras y las frutas, las fuentes ricas en magnesio han disminuido debido a la agricultura industrializada y a los cambios en la dieta.
Los profesionales están de acuerdo en que hoy en día no es posible obtener el magnesio únicamente a través de los alimentos. Los métodos avanzados de recolección de estos alimentos ricos en magnesio tienden a eliminar el mineral incluso antes de que lleguen a la tienda.
Los alimentos procesados aumentan las calorías por volumen. La comida conveniente para los estadounidenses suele consistir en comida rápida, pizzas, dulces y frituras, todos ellos granos refinados, aceites y azúcares. El consumo excesivo conduce a la obesidad y a la escasez de magnesio, una combinación fatal.
Sin embargo, aquí hay algunas fuentes con alto contenido de magnesio.
Revisa el gráfico completo aquí.
Antes de digerir los abundantes beneficios del magnesio en la piel, establezcamos que sin magnesio, tu piel es propensa a la sequedad, y pierde su tono y elasticidad, haciendo que las arrugas aparezcan antes.
Porque están vinculados a los ácidos grasos. El magnesio mantiene la piel sana al mantener los niveles de ácidos grasos y regular la producción de sebo, un aceite que hidrata tu piel.
Este mineral también puede contribuir a un cabello de aspecto más sano. El magnesio ayuda a mejorar
Hay diferentes maneras de incorporar el magnesio a su rutina. El método más común es utilizarlo como aplicación tópica. Pero si tienes acné, puede haber mejores opciones. Los hábitos alimenticios que intruyen los frutos secos y las semillas pueden ser más beneficiosos.
Las sales de baño de magnesio pueden penetrar en tu piel al sumergirte en ellas.
Hoy en día, hay más productos de belleza que incorporan magnesio en sus fórmulas, por lo que es más fácil encontrar cremas y aceites que nutran la piel.
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¿Qué es ZCM?
Un equipo de minerales: Zinc, Cobre y Magnesio. Conoce cada uno de ellos para saber por qué son esenciales para una salud eficaz de la piel.
Adecuado para todas las estaciones. Potencia los antioxidantes para combatir los radicales libres, reduciendo los signos de envejecimiento.
Hay cuatro enfermedades y trastornos en los que interviene el magnesio: la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares, la diabetes de tipo II, la osteoporosis y las migrañas.
Si tienes una deficiencia de magnesio, puedes experimentar los siguientes síntomas:
Puede aparecer como
Las pruebas de deficiencia de magnesio en la piel pueden ser engañosas. No hay una forma precisa de extraer información sobre la cantidad de magnesio que tiene el cuerpo. Ya que sólo el 1% del magnesio se encuentra en la sangre.
Pero puedes evaluarte a tí mismo respondiendo a las siguientes preguntas para ilustrar si podría ser deficiente.
La mayoría de las bebidas contienen fosfatos, una sustancia que se une al magnesio en su interior y lo hace inaccesible para el organismo. Incluso con una dieta equilibrada, beber refrescos elimina el magnesio del organismo.
Cuidado con el azúcar refinado porque elimina el contenido de magnesio.
Los seres humanos conocen los efectos del estrés en el cuerpo, pero ¿sabías que la falta de magnesio magnifica la reacción al estrés?
Los estudios han demostrado que la adrenalina y el cortisol -subproductos de la reacción de "lucha o huida" relacionada con el estrés y la ansiedad- se asociaron con la disminución del magnesio.
Hay más puntos a tener en cuenta. Puedes leer más sobre ellos aquí.
El funcionamiento del cuerpo puede ser complejo de entender de primera mano. Pero a medida que aprendas más sobre los componentes fundamentales que lo hacen funcionar, deja que te inspire a pasar a la acción.
No formes parte de las estadísticas negativas que dañan tu cuerpo.
Hoy hemos desmenuzado el papel que tiene el magnesio en el interior. Desempeña vastas responsabilidades que permiten a tu cuerpo moverse y apreciar el mundo que te rodea.
Un mineral impactante que influye en la comunicación de las células con el cerebro, tu estado de ánimo y los huesos, la lista es larga.
No dejes que tu cuerpo pase hambre de este mineral.
En Estados Unidos, un alto porcentaje de personas está lejos de alcanzar la ingesta ideal de nutrientes esenciales. El estado actual del estilo de vida establecido ha prohibido el camino correcto hacia las prácticas saludables. Da un giro a tu vida empezando por algo pequeño; añade una fuente de magnesio a su consumo diario y aumente gradualmente hasta sustituir los alimentos procesados por buenas fuentes de vitaminas y minerales.
Cuanto más envejecemos, el cuerpo requiere una abundancia de nutrientes porque empieza a ralentizarse. Así que equípate para defender la prosperidad de tu cuerpo.
Toma el control de lo que comes. Haz que tu cuerpo se sienta bien practicando el bienestar porque ignorar tu salud te llevará a un viaje turbulento. Es torturar a tu cuerpo, llevarlo al límite.
El mundo actual es exigente, y aunque cada vez hay más información sobre la importancia de la atención plena, no se detendrá si tu cuerpo no puede seguir el ritmo. No te quedes atrás. No encarceles a tu cuerpo con una enfermedad que tiene prevención. Piensa en tu futuro yo y mantén la energía y el aspecto juvenil actuando cada día y decidiendo un mejor tú.
Queremos formar parte de tu bienestar. Nuestros productos combinan vitaminas y nutrientes vitales para reparar, hidratar y dar una sensación de suavidad a tu hermoso cuerpo.
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