11 Poderosas Hierbas con Propiedades Curativas

A veces una buena hierba puede ayudar a ajustar tu vida. Las plantas antiguas se han utilizado en todas las comunidades para tratar a los enfermos y realzar la belleza. Así que tiene sentido que tu abuela jure por las hierbas con propiedades curativas para devolver la alegría. 

Sigue leyendo para aprender también sobre hierbas para curar la piel. ¿Qué significa esto? Descúbralo en esta sesión. 

¿Qué pasa con las hierbas con propiedades curativas? 

Estas bellezas existen desde hace mucho tiempo, y antes que la medicina, las hierbas ayudaban a tratar enfermedades. Incluso hoy siguen siendo relevantes; los tratamientos holísticos guían el uso de hierbas para curar el cuerpo y la mente. 

Let?s present the healing herbs list

Hierba de limón

Un ingrediente habitual en la cocina tailandesa que se ha expandido a otras regiones por su remedio natural para tratar problemas digestivos, neurológicos y de hipertensión, entre otros. 

Su aroma fresco lo convierte en un ingrediente popular en jabones, velas, repelentes de insectos y desinfectantes. Los compuestos de la hierba limón incluyen propiedades antibacterianas y antifúngicas. Contiene citral, un compuesto vegetal natural con efectos antiinflamatorios.

Y eso no es todo. Propiedades antioxidantes están en sus fuentes de flavonoides y compuestos fenólicos.

Calienta agua y prepárate una taza de té de hierba limón. Y disfruta de un aporte de calcio, hierro y vitamina C. El aporte de hierro es esencial para la hemoglobina, una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos y que transporta el oxígeno por todo el cuerpo.

Ahora bien, si eres un gurú de la cosmética, al identificar sus características de calidad, puedes concluir que la hierba limón es una buena compañera para el cuidado de la piel. Como contiene vitamina C - para reducir los aspectos del envejecimiento, su rasgo antibacteriano puede ayudar a tratar el acné. 

Y su maravilla no acaba ahí. 

Visión general de la hierba limón

• Mejora el sistema inmunológico
• Propiedades antiinflamatorias
• Reductor de la fiebre
• Propiedades antibacterianas

Cúrcuma

No es una hierba, sino una especia, y antes de que siga hojeando, podría añadir la cúrcuma a su lista de la compra y beneficiarse de sus propiedades curativas. La India buscaba la cúrcuma como especia y hierba medicinal. Estudios recientes empezaron a respaldar algunas afirmaciones tradicionales. 

Esta especia dorada procede de la raíz de la planta Curcuma longa. La curcumina es el ingrediente activo de la cúrcuma y el responsable de su vibrante color: te manchará los dedos o la ropa.

La curcumina tiene potentes efectos antiinflamatorios y es un potente antioxidante. Es liposoluble, descomponiendo y disolviendo la grasa o el aceite. Los suplementos de curcumina pueden ayudar con las comidas ricas en grasa. 

Desde el punto de vista de la salud, la curcumina puede ofrecer resultados, pero ¿qué puede aportar a la piel? Como ya se ha dicho, sus propiedades antioxidantes pueden combatir los radicales libres. Si estos términos son nuevos para ti, consulta más información sobre antioxidantes y radicales libres.

¿No quiere hacer clic? Aquí tiene un resumen. Hablemos de lo que esto significa para su piel y su cuerpo. 

Los radicales libres cazan un electrón para igualar su carga, crea una reacción en cadena robando y causando que otra molécula entre en modo pánico y busque ella misma un electrón, y sigue el catatónico. El estrés oxidativo está ligado a los radicales libres, lo que pone a tu cuerpo interno en malestar y vulnerabilidad.

El estrés oxidativo influye negativamente en las funciones corporales y en la piel. Puede causar envejecimiento prematuro y otras enfermedades crónicas. 

Propiedades curativas de la cúrcuma:

• Antiinflamatorio.
• Antioxidante.
• Salud intestinal.
• Salud de la piel.
• La salud del corazón.

Lavandula

La lavanda es una hierba con propiedades curativas de la familia de las mentas. Tiene un atractivo aroma y está disponible como aceite esencial. Para uso culinario, utilice sólo la forma vegetal, la extracción para su forma de aceite es tóxica cuando se ingiere.

Los estudios confirman que las partes de la planta contienen diferentes compuestos químicos que pueden proporcionar efectos positivos.

La lavanda ha demostrado resultados favorables en el tratamiento de la ansiedad, las infecciones por hongos, la caída del cabello y las heridas. 

En cuanto a formar parte de las hierbas con propiedades curativas, entre sus hierbas se encuentran las antimicrobianas y antifúngicas. ¿Sufres de eczema? Estudios han observado que la lavanda mata el Staphylococcus aureus, una bacteria asociada al eccema. Sin embargo, las conclusiones siguen siendo contradictorias.

Y aunque todavía está siendo examinada por los médicos, se cree que la lavanda alivia las arrugas porque también contiene antioxidantes. Y esos son buenos para el daño oxidativo. 

Beneficios de la lavanda 

• Tono de piel uniforme
• Reduce inflammation
• Ayuda contra el acné
• Protección antioxidante
• Favorece la salud de la piel y el cabello

Romero

Siguiente parada, el romero. Es una hierba aromática originaria del Mediterráneo. Y se consume y utiliza en productos cosméticos aportando potenciales beneficios para la salud. Además, es una buena fuente de hierro, calcio y vitamina B6.

Las propiedades del romero son ricas en antioxidantes y elementos antiinflamatorios. Aunque también se considera que ayuda a mejorar el sistema inmunológico y la circulación sanguínea. Sus otras características son antibacterianas, y antifúngicas propiedades que pueden beneficiar a su piel.

Incluso puede ser un tensioactivo facial natural. Los minerales y la vitamina B6 pueden favorecer unos niveles saludables de colágeno, un tipo de proteína que estructura tus células y tejidos. Con la edad, el colágeno disminuye, provocando en tu piel arrugas y flacidez. 

Otra bendita característica es que puede equilibrar tu piel si la tienes grasa. Prueba un tónico facial con aceite de romero mezclándolo con agua destilada y hamamelis. 

Romero ofrece

• Antioxidante
• Propiedad antiinflamatoria
• Propiedades desintoxicantes.
• Mejora la circulación de la piel y el cuero cabelludo.

Salvia

Otro miembro de la familia de la menta; se cree que es originario del Mediterráneo. 

La salvia tiene tres principios activos: Alcanfor, ácido carnósico, carnosol y ácidos fenólicos.

El primero es el canfor, una sustancia aceitosa que confiere a la salvia su penetrante aroma. Se encuentra en cremas y ungüentos tropicales, ya que el alcanfor estimula las terminaciones nerviosas. Tiene una sensación de calor o de frescor según cómo se aplique: con vigor o suavemente.

En cuanto al ácido carnosico y al carnosol, contienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Ambos ayudan a regular el azúcar en sangre, los lípidos y la inflamación, entre otras cosas, debido a su activación directa de la molécula conocida como receptor gamma activado por el proliferador de peroxisomas - PPAR-gamma.

Por último, los ácidos fenólicos son sustancias químicas de origen vegetal que contienen propiedades antioxidantes para proteger las células del daño oxidativo causado por los radicales libres.

La salvia está disponible fresca, seca o en forma de aceite. Añádala a sus comidas o para uso tópico. 

¿Qué tiene de bueno la salvia? 

• Contiene algunas cantidades de zinc, magnesio, cobre y vitaminas A, C, K y E.
• Reduce el colesterol
• Puede favorecer la salud bucodental
• Antiséptico

Manzanilla

Desde la antigüedad, los problemas relacionados con el clima, como el enrojecimiento y la sequedad, se trataban con flores de manzanilla. En Egipto, las mujeres de la nobleza se aplicaban flores de manzanilla machacadas sobre la piel, lo que les ayudaba a conservar su aspecto juvenil y a ralentizar los signos del envejecimiento.

Además del cuidado de la piel, épocas pasadas demuestran que era una hierba con propiedades curativas muy apreciada por sus propiedades terapéuticas y medicinales. 

En la actualidad, los tipos de manzanilla más utilizados son la manzanilla alemana (Matricaria chamomilla) y la manzanilla romana (Chamaemelum nobile).

La manzanilla es algo para desfilar. ¡! Aporta bienestar a mucha conmoción. Ayuda a calmar la ansiedad, aliviar los dolores leves y aliviar las irritaciones de la piel. Beber té de manzanilla puede mejorar la calidad del sueño y la fatiga. 

I

• Alta fuente de antioxidantes 
• Mejora la digestión
• Antiinflamatorio fuerte

Albahaca

El sabor de la albahaca aporta un gusto inconfundible a los platos. Originaria de Asia y África, pertenece a la familia de la menta y presenta distintas variedades. 

Prepárelo con sus comidas o tómelo en infusión. Aporta numerosos beneficios para la salud. También está ampliamente aceptado en la medicina tradicional china, la medicina ayurvédica y otros sistemas médicos holísticos. 

¿Sabía que el estrés oxidativo puede provocar inflamación? Puede provocar diversas enfermedades como el cáncer, la diabetes de tipo 2 y la artritis. 

La investigación analizó las propiedades antiinflamatorias del aceite esencial de albahaca dulce. Y demostró que el aceite esencial puede ayudar a tratar enfermedades que implican inflamación resultante del estrés oxidativo.

Di sí a la albahaca

• Betacaroteno
• Ayuda a la indigestión
• Alivia los dolores de cabeza, las migrañas y otros dolores corporales
• Desintoxica el cuerpo de toxinas.

Tomillo

El tomillo es un favorito de todos los tiempos. Y sí, pertenece a la familia de la menta (Lamiaceae). Antiguamente, los romanos lo consumían para prevenir y tratar el envenenamiento y lo consideraban un sanador y protector medicinal.

El ingrediente más activo del tomillo es el timol, con propiedades antibacterianas y antifúngicas.

En general, estas hierbas con propiedades curativas pueden ayudar al sistema inmunitario y al respiratorio. ¿Eso es todo? No. También puede ayudar al aparato digestivo, al sistema nervioso y a otras funciones corporales. 

Puede ayudar a eliminar algunos gérmenes y prevenir infecciones. Y para los signos de envejecimiento, puede ser un eliminador de radicales libres por su alto contenido en vitamina A (Retinol deriva de esta vitamina) y vitamina C.

¿Qué más puede ofrecer el Tomillo? 

• Alivia la bronquitis y el dolor de garganta
• Comfort gastritis
• Diarrea
• Estimulante del apetito
• Diurético natural

El tomillo tiene un pariente, y es el orégano.

Oregano

Otra de las hierbas con propiedades curativas y pertenece a la familia de la menta. Retrocediendo en el tiempo, servía como medicina para tratar el malestar estomacal, las afecciones respiratorias y las infecciones bacterianas. 

Comparte muchos de los beneficios para la salud del tomillo, pero el orégano tiene más potasio, hierro y calcio. Y puede aliviar el ardor de estómago y la hinchazón. Para los dolores menstruales, puede calmar las molestias.

¿Quieres calmar tus dolores menstruales? El orégano podría aliviarlos. Además, puede ayudar con la artritis reumatoide, las infecciones urinarias y los dolores de cabeza. 

Tanto el tomillo como el orégano contienen timol y carvacrol, que pueden inhibir el crecimiento de bacterias. Las hojas frescas o secas son buenas fuentes de antioxidantes y compuestos antibacterianos.

Los estudios realizados sobre esta hierba se centran en la forma de aceite esencial, una forma más concentrada con mayor eficacia para promover el bienestar y el envejecimiento saludable. 

¿Qué hace sublime al orégano? 

• Reduce la inflamación
• Propiedades antibacterianas
• Antibacterias
• Antifúngico
• Potentes antioxidantes

Jengibre 

En penúltimo lugar, ¡el jengibre! Es una hierba con propiedades curativas originaria del sudeste asiático y parte de la familia Zingiberaceae - emparentada con la cúrcuma, el cardamomo y el galangal.

Tiene un aroma distintivo, penetrante y refrescante. Se puede utilizar fresca, seca, en polvo, en zumo o en aceite.

Incorporar el jengibre a su dieta y a su vida le aportará beneficios para la salud física y psicológica. 

Y sí, puedes contar con el jengibre para aportar sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

¿Usarlo como tónico, mascarilla exfoliante o más? Por supuesto. 

De entrada, esta especia puede ayudar a reducir las arrugas y las líneas de expresión, y a mantener sanos el cabello y el cuero cabelludo. 

¿Qué tiene de estelar el jengibre?

• Puede combatir cicatrices
• Favorece el crecimiento del cabello 
• Puede reducir la celulitis
• Mejora la salud intestinal
• Combate las infecciones

Ajo 

Por último, pero no por ello menos importante, el ajo. ¿Es una hierba con propiedades curativas? ¿Una especia? ¿O una verdura? No importa cuando proporciona satisfacción al paladar y beneficios a la salud.

 Durante siglos, el ajo ha demostrado ser útil para algunas afecciones médicas, y también sirve para enriquecer el sabor de las comidas. 

Para esos granos rebeldes, frota ajo crudo para eliminarlos. Sus propiedades antibacterianas y antioxidantes pueden acabar con las bacterias causantes del acné.

Pero cuidado, puede escocer un poco la piel. Aplícalo sobre el rostro limpio y déjalo actuar unos minutos antes de retirarlo con agua tibia. Pero, ¿utilizas otros productos para tratar el acné? Consulta a un dermatólogo antes de aplicarte ajo en la cara para estar seguro. 

No todas las formas de ajo tienen los mismos beneficios. Los estudios que relacionan el ajo con la mejora del sistema inmunitario proceden del ajo crudo y cocido, no de suplementos.  

Es crucial señalar que si lo tuyo es cocinar con ajo, las altas temperaturas matan la alicina. Por ello, incorpórelo unos minutos antes de apagar el fuego. Cualquier calor superior a 140 grados Fahrenheit - 60 grados centígrados es mortal para el ajo. 

Y otra cosa a tener en cuenta es que las enzimas de la alicina necesitan unos minutos para activarse, así que déjela reposar un rato cuando la pique, triture o triture. 

¿Qué es la alicina? Da al ajo su sabor y olor únicos, pero también puede demostrar propiedades antisépticas, antifúngicas y antivirales. Algunos usuarios creen que el uso regular de ajo puede aclarar la piel porque ayuda a reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea, permitiendo que la piel reciba más nutrientes.

Pros adicionales de ajo

• Vitamina C
• Vitamina B6
• Selenio
• Cobre
• El zinc

Conclusión 

Las hierbas con propiedades curativas ofrecen métodos alternativos no abrasivos para aliviar las molestias. No obstante, acuda al médico siempre que no se sienta bien.

Todas las hierbas mencionadas son para consumo, aceites esenciales o tópicas. Antes de probar nada nuevo en tu piel, haz una pequeña prueba para observar cualquier reacción o busca ayuda médica para analizar las dudas más a fondo. 

Como has leído más arriba, la mayoría de estas hierbas con propiedades curativas tienen una combinación de propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas o antifúngicas, que son excelentes fuentes de nutrición para tu piel. 

Puede resultar abrumador saber si comerlo, beberlo o utilizarlo como crema. ¿Qué tal si empiezas por incorporar algunas que te resulten accesibles? ¡Mientras sigues aprendiendo más y más sobre ellas! ¡Hace falta mucha investigación para reivindicar y descubrir el verdadero valor de estas hierbas con propiedades curativas! 

Y recuerde que los antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres del organismo. Si se acumulan, puede producirse estrés oxidativo, con el consiguiente daño celular y, posiblemente, enfermedades. El cuerpo produce algunos antioxidantes, pero con la edad, su producción disminuye. Por eso, una dieta rica puede ser muy beneficiosa para tu salud y tu piel. 

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